Météo - Trouville-sur-Mer
Fermermercredi 06
17°
16 km/h
jeudi 07
18°
20 km/h
vendredi 08
17°
12 km/h
samedi 09
19°
19 km/h
dimanche 10
19°
21 km/h
Le hatha yoga est le yoga le plus traditionnel. C'est une pratique complète qui mobilise tout le corps et aide l'énergie à circuler.
A cette pratique s'ajoute la respiration (pranayama) qui joue un rôle essentiel dans le Hatha Yoga. Elle apporte concentration et stabilité au corps et à l’esprit.
Le cours de hatha yoga commence par des exercices de respirations, s'ensuit un réveil musculaire par des salutations au soleil (Surya Namaskar). Puis la pratique des différentes postures (asanas): debout, équilibre, inversions, flexion avant / arrière. Nous terminons le cours de Hatha yoga par une relaxation (shavasana) profonde.
Pour qui ? Ce cours est accessible à tous et recommandé pour les débutants et les seniors.
Le planning des cours peut être amené à bouger, merci de consulter le planning sur le site lestudiobrume.com
Tarifs | Min. | Max. |
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Tarif de base | 0 € | 20 € |
Du 01/07/2022 au 30/09/2022